正しい被リンクと言うと何か特別なもののように感じられてしまうかもしれません。
私見にて検証した結果、私自身としては、しっかりしたベースは持っているつもりですが、他の方とは少し趣旨が違うようにも感じています。

結局どれが正しいかは、ご自身のサイトで検証するしかないと言えるのかもしれませんね。

・・・って結論先に書いてしまうと終わってしまいますね。

ちょっと色々なケースを考えて見たいと思います。

□　なるべく高いページランクサイトから被リンクを貰い上位表示を狙ったサイト
コツコツ相互リンクをして、結果的にPR3ないし4までランクアップし、ミドルキーワードクラスで上位表示を達成しているサイトもあれば、逆にペナルティを受けてしまい、圏外へ飛んだサイトがあります。

□　PR0からの頻繁に更新されていて尚且つ関連したテーマから被リンクを受けている。結果的に自身のサイトPRも0であるが、ミドルキーワードにて上位表示を達成している。

と2例出してみましたが、どちらも実在するサイトです。
ここだけで判断するとページランクは気にする必要はないと思えます。
むしろ後者の方が低リスクで効果があると思います。

また、サイトボリュームを意識して、尚且つ更新の継続（新規ページ）をしっかり行う事で、被リンクが無くとも、アクセス数を稼ぐことは可能であると考えています。1年から2年後の成果に向けて取り組む必要はあるのですが、これからの流れを考えると押さえておくべきだと思っています。

私見において、関連したテーマサイトであったり、しっかり更新しているサイトからの被リンクというのは、活きているサイトからの被リンクともいえる為、効果があるように思います。

総合的に考えて注意して欲しいと思う事は、被リンクだけと個別に考えてしまう方が非常に多くいるという事です。
SEO対策において重要な事は、沢山ある施策の中で一つの対策を掘り下げても意味が無いと考えています。

例えば、高いPRサイトからの被リンクが大事です。と言えば、他は考えずに、とにかく高いPRサイトから被リンクを受ける事を考えてしまうケースが多くあります。
この考え方はダメでしょう。

やり方を学ぶには、経験と知識を持っている方から学ぶのが、最短ルートであると思います。
頑張っていきましょう。